Pilates-Movimento InTelligente - Pilates e Allenamento Funzionale

Pilates

 
E’ una disciplina che lavora sull’armonia globale del corpo.

Potenzia le capacità motorie, riequilibra la muscolatura, mobilizza le articolazione bloccate e scioglie le tensioni.
L’obiettivo è quello di raggiungere armonia fisica e mentale, rinforzare i muscoli senza appesantirli, migliorare l’elasticità e tonificare tutto il corpo.

Joseph H. Pilates descriveva così il suo lavoro:
“In 10 lezioni sentirai la differenza, in 20 lezioni vedrai la differenza, in 30 lezioni avrai un corpo nuovo”.
                                                                                                                
PILATES MATWORK (8 persone)

Nel pilates Matwork gli esercizi vengono svolti a terra con l’ausilio di un tappetino “mat” sul quale vengono prettamente svolti esercizi a corpo libero o con piccoli attrezzi (foam roller, magic circle, theraband, fitball, softball.
E' prevista una prova gratuita su appuntamento.

PILATES CIRCUIT (9 persone)

Una nuova visione del pilates che propone un lavoro a stazioni in stile circuito, utilizzando il reformer, il TRX e i piccoli attrezzi facenti parte del repertorio pilates. Durante la lezione verranno spiegati gli esercizi  specifici da eseguire su ogni attrezzo e durante la lezione ci si sposterà da un attrezzo all’altro. Gli obiettivi perseguiti sono gli stessi del pilates mat ma con un allenamento più divertente e dinamico. Non adatto ai principianti.


FUNCTIONAL PILATES (8 persone)

E’ una rivisitazione del metodo pilates in chiave fitness e funzionale.

Inserendo cambi di velocità ed elementi di agilità tipici dell’ambito atletico sportivo, creeremo di volta in volta lezioni intense e dinamiche adatte ad una clientela sportiva ed allenata.

PILATES REFORMER (3 persone)
“UNIVERSAL REFORMER”
è un macchinario progettato da Joseph Pilates, è costituito da un carrello mobile, una barra poggia piedi e cinghie per utilizzo di gambe e braccia, un sistema di molle permette di regolarne i carichi per aumentare o diminuire l’intensità di lavoro.

Gli esercizi possono essere svolti in tutte le posizioni coinvolgendo così diversi tipi di funzionalità articolare e muscolare, inoltre permette di lavorare in scarico rivelandosi adatto anche per chi ha problemi con la colonna vertebrale.

Uno straordinario macchinario utilizzato in tutto il mondo per tonificare e rimodellare la muscolatura, aumentare forza e flessibilità e rieducare la postura correggendo quegli atteggiamenti scorretti che portano a soffrire di cervicalgie, lombalgie e dolori articolari.
E' prevista una prova gratuita su appuntamento.



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