Functional Training-Movimento InTelligente - Pilates e Allenamento Funzionale

Allenamento Funzionale

Se ti muovi male crei compensi.

Se crei compensi generi disfunzioni.

Se ti muovi con disfunzioni ti fai male.

Il movimento è un cosa seria.


Il Movimento Intelligente è il primo grande passo che fai per vivere una vita in salute.
Il nostro compito è quello di capire come sei e disegnare su di te un programma, secondo le tue misure.

L'allenamento funzionale è un metodo di allenamento che rispetta le leggi del movimento naturale del corpo e che permette di raggiungre gli obiettivi in modo efficiente e soprattutto sicuro senza l'utilizzo di macchine.
E' un allenamento adatto a tutti, sia a chi non è mai andato in palestra e ha trovato del tempo solo ora che è in pensione sia ad atleti che vogliono migliorare la loro performance.
I nostri programmi iniziano dal test FMS (vedi pagine dedicata) che ci consente di analizzare gli schemi di movimento e di elaborare gli esercizi correttivi per evitare infortuni.
Nel nostro studio proponiamo due tipologie di lavoro, l'allenamento funzionale di gruppo e l'allenamento funzionale con programma.
L'allenamento funzionale di gruppo viene eseguito secondo un programma comune anche se con esercizi "adattati" mediante progressioni o regressioni adeguati al livello di preparazione fisica di ognuno.
Prima di essere inseriti negli allenamenti di gruppo sono previste n. 3 lezioni "one to one".
N. 3 lezioni "one to one" € 50,00 (solo la prima volta). Abbonamento 10 lezioni € 75,00. 
L'allenamento funzionale con programma viene eseguito in orari prestabiliti, con un coach sempre presente e con un programma personalizzato. Nella stessa fascia oraria ci saranno al massimo 4 persone ed ognuno eseguirà il suo programma.
Prima di cominciare gli sono previste n. 3 lezioni "one to one".
N. 3 lezioni "one to one" con programma € 60,00 (solo la prima volta). 
Cambio programma ogni 12 allenamenti € 20,00 (comprensivo di programma e spiegazione).
Abbonamento 10 lezioni € 75,00. 

E' prevista una lezione di prova gratuita di 30 minuti.

 
ESEMPIO DI LEZIONI DI ALLENAMENTO FUNZIONALE

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